\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Новая эпоха дарит нам новых героев и главными действующими лицами этого эпизода станут руководители местных субботних пробежек – Руслан и Алена. И вот о чем мы с ними пообщались: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- из какого вида спорта ребята пришли в бег и как начали свой путь в parkrun,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- про беговой клуб Ananas Runners: история, активности, мерч, \r\n\u003C/p>\u003Cp>- про сотрудничество с парком, абонемент ГМЗ Царицыно и премию «Царицыно community awards»,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- о том, как восприняли уход parkrun и начали проводить «ЗабегИ в Царицыно»,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- об изменении направления движения по трассе и других фишках своего паркрана,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- о том, полезно ли сотрудничество со сторонними волонтерскими организациями,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- о планах на будущее и многом другом!\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск полностью записан на средства слушателей, которым мы говорим большое спасибо. Оказать поддержку в записи новых эпизодов вы можете по ссылкам ниже.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: \u003Ca href=\"https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR\">https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А помочь беговому сообществу Царицыно можно здесь:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/37QQ2xBSFOI\">https://www.tinkoff.ru/cf/37QQ2xBSFOI\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также мы благодарим Диану @diananik0laevna , которая подарила нам красивые кадры с записи подкаста: \u003Ca href=\"https://vk.com/album-212975199_288257321\">https://vk.com/album-212975199_288257321\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героев выпуска\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Руслан\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/rusos\">https://vk.com/rusos\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Алёна\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/alena_salted\">https://www.instagram.com/alena_salted\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>ЗабегИ в Царицыно\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/runtsaritsyno\">https://vk.com/runtsaritsyno\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ananas Runners\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/ananasrunners\">https://t.me/ananasrunners\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Мерч: \u003Ca href=\"https://disk.yandex.ru/i/ImGcOgXMoB1fXA\">https://disk.yandex.ru/i/ImGcOgXMoB1fXA\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дизайнер: \u003Ca href=\"https://www.behance.net/CainPride?tracking_source=search_projects%7CCain_pride\">https://www.behance.net/CainPride?tracking_source=search_projects%7CCain_pride\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/98b10a83-3aea-4a5e-8d6e-03260f181020.mp3",3215,29,"2022-11-25T08:07:08.595Z",164,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[97,99],{"type":98,"count":37},"like",{"type":100,"count":101},"dislike","0",[],[104,114,124,134,144,154,164,174,184],{"id":105,"number":23,"season":23,"title":106,"description":107,"type":89,"image":11,"audio":108,"duration":109,"is_explicit":19,"code":110,"publish_date":111,"listenings":112,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":113},"bc093d30-f76e-4f0d-bd6b-96a12a1ad581","Денис Марков и Юлия Трусова про MyRUNo и parkrun / 5 вёрст в парке 850-летия Москвы","В этом выпуске мы перенесёмся на юго-восток Москвы, где на набережной одноимённой реки появилось самобытное, красочное и очень интересное беговое сообщество - MyRUNo. Одни из его лидеров - Денис и Юля стали героями нового эпизода подкаста. И вот о чем мы с ними пообщались:\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>- что появилось раньше: паркран или клуб,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- как ребята пришли в бег, чем занимаются вне его и как объединились все вместе,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- что такое MyRUNo и какие активности, кроме субботних пробежек проводят ребята,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- о тематических мероприятиях: не только субботних и не только спортивных,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- что означает расцветка вместе с линиями на их футболках и за что они награждают фирменными значками,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- о роли Алёны Гиберт в команде, которая прислала несколько каверзных вопросов ребятам,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- и, наконец, анонсировали дату третьего этапа проекта #марафонудома который пройдёт 4 декабря в Кузьминках и Марьино.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск полностью записан на средства слушателей, которым мы говорим большое спасибо. Оказать поддержку в записи новых эпизодов вы можете по ссылкам ниже.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: \u003Ca href=\"https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR\">https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также благодарим Диану @diananik0laevna , которая подарила нам красивые кадры с записи подкаста: \u003Ca href=\"https://vk.com/album-212975199_288257288\">https://vk.com/album-212975199_288257288\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героев выпуска:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Денис\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/markov_denis_s\">https://instagram.com/markov_denis_s\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Юлия\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/ulinka300880\">https://instagram.com/ulinka300880\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>MyRUNo\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сайт: \u003Ca href=\"https://myruno.ru/\">https://myruno.ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/myruno.ru\">https://instagram.com/myruno.ru\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/marynosport\">https://vk.com/marynosport\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/MyRUNo_INFO\">https://t.me/MyRUNo_INFO\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>5 вёрст в парке 850-летия Москвы\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/5verst_myruno\">https://instagram.com/5verst_myruno\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/5verst_myruno\">https://vk.com/5verst_myruno\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Алёна Гиберт\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/alenagibert\">https://t.me/alenagibert\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/bc093d30-f76e-4f0d-bd6b-96a12a1ad581.mp3",3009,28,"2022-11-18T07:20:49.037Z",254,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":115,"number":39,"season":23,"title":116,"description":117,"type":89,"image":11,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":19,"code":120,"publish_date":121,"listenings":122,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":123},"0f754d1f-793e-4f7f-be81-a8c584afbf9c","Денис Маркелов про parkrun / 5 вёрст в Московском парке Победы (СПб)","Третий выездной выпуск подкаста PRO parkrun снова случился в Санкт-Петербурге. На этот раз мы отправились в Московский парк Победы, где в минувшие выходные ребята отмечали свой 100-й субботний забег.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Поэтому героем нового выпуска стал event-директор parkrun / 5 вёрст Московский парк Победы - Денис Маркелов. И вот чем он с нами поделился: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- Кем работает и чем занимается в фирме, сотрудничающей с NASA и SpaceX.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как относится к пиву после пробежек и предпочтёт ли ему глинтвейн.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- О ключевых членах команды и паркрановских традициях.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как удалось провести и чем запомнился предполумарафонский фан-ран накануне \"Северной столицы\".\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какие беговые комьюнити посещают пробежки в Московском парке Победы.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Чем Денису запомнился его единственный иностранный parkrun в Мюнхене.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Для чего он ведёт канал Caramba про покупку экипировки и какие каналы читает сам.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А ещё специальные вопросы от героини нашего подкаста Наталии из Петергофа и от Надежды из Кузьминок. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героя выпуска\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Денис Маркелов\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: https://instagram.com/denmarkelov\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram канал Caramba: https://t.me/carambarunning\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Московский парк Победы\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: https://vk.com/5verstmoskovskyparkpobedy\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: https://instagram.com/5verst_moskovskyparkpobedy\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/p>\u003Cp>Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: https://instagram.com/proparkrun\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/0f754d1f-793e-4f7f-be81-a8c584afbf9c.mp3",2684,27,"2022-10-14T05:44:46.393Z",152,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":125,"number":38,"season":23,"title":126,"description":127,"type":89,"image":11,"audio":128,"duration":129,"is_explicit":19,"code":130,"publish_date":131,"listenings":132,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":133},"47e7bbfc-0f7d-4249-a6fc-c755211b763f","Мария Гилева про паркран / 5 вёрст Затюменский","Это наш 25-й выпуск! Мы шли к нему долго и упорно. Нашими героями были организаторы парковых забегов и локальных стартов, паркран-туристы и лидеры беговых движений. А сегодня мы поговорим об одном из самых ярких регулярных забегов прямо сейчас - Затюменском.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Поэтому героиней юбилейного эпизода нашего подкаста стала Мария Гилева - run-директор паркрана / 5 вёрст Затюменский в Тюмени. И вот чем она с нами поделилась: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- Историей того, как попала на паркран, стала волонтёром, а затем и одним из его руководителей.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Кто входит в команду организаторов и сколько депутатов местной городской думы волонтёрят у них по субботам.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- В чем секрет большого числа партнёров и звёздных гостей в Затюменском.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какой площади коттедж стоит у ребят в парке для оборудования.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- В чем отличие run-директора от ведущего паркрана и сколько у них длится брифинг.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Кто ведёт их образцовый telegram-канал.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- В каком городе ребята надеются, что появится регулярный парковый забег (спойлер: мэр этого города проводил в Тюмени предстартовую разминку). \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А ещё специальный вопрос от одного из героев подкаста - Дмитрия Вольвака:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://proparkrun.mave.digital/ep-3\">https://proparkrun.mave.digital/ep-3 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: \u003Ca href=\"https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\">https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героини выпуска \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мария\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/marygilevus\">https://instagram.com/marygilevus \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>5 вёрст Затюменский\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/Zatyumensky\">https://t.me/Zatyumensky\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/5verstzatyumensky\">https://instagram.com/5verstzatyumensky\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/5verstzatyumensky\">https://vk.com/5verstzatyumensky \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/47e7bbfc-0f7d-4249-a6fc-c755211b763f.mp3",2890,26,"2022-10-07T04:22:00.621Z",155,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":135,"number":37,"season":23,"title":136,"description":137,"type":89,"image":11,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":19,"code":140,"publish_date":141,"listenings":142,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":143},"57194671-e553-4ce9-9127-dccbe4887bea","Анна Король про parkrun / 5 вёрст Красноярск набережная","В этом выпуске подкаста мы отправимся в Сибирь, где на набережной Енисея в самом сердце Красноярска каждую субботу на утренней пробежке встречаются десятки людей.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Поэтому героиней этого выпуска стала амбассадор parkrun / 5 вёрст Россия, ex-event директор красноярского паркрана, куратор бегового направления I love running Красноярск, любящая мама и жена - Анна Король. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И вот о чем Анна нам рассказала:\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как попала в бег, на паркран и в ILR.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Где бежала свой первый марафон и не получила медаль на финише.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как стала амбассадором, какие локации поддерживает и какие запустились с её помощью.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как волонтерская команда в Красноярске выживает зимой.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Где и с кем можно побегать в Красноярске и его окрестностях помимо субботы.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как местные комьюнити посвящают в скайраннеры.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- И какие блины взял с собой её муж на \"Красноярские Столбы\"! \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А ещё специальный вопрос от нашего недавнего гостя - Михаила Мешкова, выпуск с которым доступен по ссылке: \u003Ca href=\"https://proparkrun.mave.digital/ep-20\">https://proparkrun.mave.digital/ep-20\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героини выпуска\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Анна Король\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/korol_anna_a\">https://instagram.com/korol_anna_a\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>5 вёрст Красноярск набережная\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/5verstkrasnoyarsk\">https://instagram.com/5verstkrasnoyarsk\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/5verstkrasnoyarsk\">https://vk.com/5verstkrasnoyarsk\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/Vverstkrasnoyarsknaberezhnaya\">https://t.me/Vverstkrasnoyarsknaberezhnaya\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>I love running Красноярск\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/ilovesupersportkrsk\">https://instagram.com/ilovesupersportkrsk\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст: \u003Ca href=\"https://music.yandex.ru/album/9978955\">https://music.yandex.ru/album/9978955\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный банк:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: \u003Ca href=\"https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\">https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/57194671-e553-4ce9-9127-dccbe4887bea.mp3",2440,25,"2022-09-23T08:59:43.667Z",156,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":145,"number":36,"season":23,"title":146,"description":147,"type":89,"image":11,"audio":148,"duration":149,"is_explicit":19,"code":150,"publish_date":151,"listenings":152,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":153},"8df00e69-322d-4eda-82ff-56fb553da871","Наталия Паламарчук про parkrun / 5 вёрст Петергоф Александрийский","Героиню этого выпуска ждали как наши слушатели, так и мы сами. Яркий, самобытный и креативный паркран, который она представляет – давно зарекомендовал себя обязательным к посещению для любого паркран-туриста. Речь про Петергоф!\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Поэтому у микрофона event-директор parkrun / 5 вёрст Петергоф Александрийский – Наталия Паламарчук. Врач, лидер местного бегового сообщества и человек, искренне любящий организацию субботних пробежек в парке.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И вот, чем она поделилась с нами: \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Историей и предысторией открытия паркрана в Петергофе; \r\n\u003C/p>\u003Cp>- За какой футбольный клуб она болеет и как это повлияло на паркран; \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как появились «Александрийские субботники» и что это такое; \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Резиновые уточки, как символ паркрана / 5 вёрст в Петергофе – почему они? \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Какие волонтерские позиции ребята практикуют в удаленном режиме; \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Где и с кем можно побегать в Петергофе; \r\n\u003C/p>\u003Cp>- А еще где можно выпить вкусный кофе и перекусить; \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Также свой вопрос задала героиня 3 сезона нашего подкаста – Анна Киселева из 5 вёрст Елагин Остров. Выпуск с ней можно послушать по ссылке:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://proparkrun.mave.digital/ep-16\">https://proparkrun.mave.digital/ep-16 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный для вас банк:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: \u003Ca href=\"https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\">https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героя выпуска \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наталия Паламарчук\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/nataliapa\">https://vk.com/nataliapa \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>5 вёрст в Петергофе\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/petergof5verst\">https://instagram.com/petergof5verst\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/petergof5verst\">https://vk.com/petergof5verst\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Александрийские субботники\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/subbotnikipetergof\">https://instagram.com/subbotnikipetergof\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/subbotnikipetergof\">https://vk.com/subbotnikipetergof \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/8df00e69-322d-4eda-82ff-56fb553da871.mp3",3000,24,"2022-09-16T05:53:00.000Z",128,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":155,"number":40,"season":39,"title":156,"description":157,"type":89,"image":11,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":19,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":163},"10e22e29-84f2-4b35-9c45-d1942e80f041","Михаил Егоров про parkrun / 5 вёрст Тамбов","В этом выпуске подкаста мы отправимся в Тамбов. И не в переносном смысле, как это зачастую бывало, а в самом прямом. Этот эпизод мы записали в Lumiere Studio - семейной мастерской директора местного паркрана.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>А героем нового выпуска подкаста стал победитель Sport-Marafon Trail Night этого года, тренер бегового клуба Time2Run, event-директор parkrun / 5 вёрст Тамбов и с недавних пор отец в квадрате - Михаил Егоров.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>И вот ключевые темы нашего разговора: \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Как открывался тамбовский паркран и как Михаил стал его директором;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Почему в Тамбове так много быстрых бегунов;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Кто в Тамбове поставил и кто потом штурмовал скоростной рекорд паркранов России;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Впечатления от победы на ночной пятерке в рамках Sport-Marafon Fest;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Кто входит в команду местного паркрана и какие у ребят бывают трудности;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- Где и с кем можно побегать в Тамбове в другие дни, кроме субботы;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- О крутых тамбовских забегах: Ёлки-Палки трейле и легендарном марафоне Мучкап - Шапкино - Любо.\r\n\u003C/p>\u003Cp>- А ещё Михаил ответил на присланный вопрос от героини 2 сезона нашего подкаста, ранее постоянной участницы parkrun Тамбов, а теперь директора сочинских 5 вёрст - Светланы Болдиной. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуск подкаста с ней доступен по ссылке: \u003Ca href=\"https://proparkrun.mave.digital/ep-8\">https://proparkrun.mave.digital/ep-8 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный для вас банк:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: \u003Ca href=\"https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\">https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героя выпуска \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Михаил Егоров\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/mikhailegorov\">https://instagram.com/mikhailegorov\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/egorovmv\">https://vk.com/egorovmv \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Lumiere Studio\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сайт: \u003Ca href=\"https://lumierestudio.ru/\">https://lumierestudio.ru/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/vitrage_lumiere\">https://instagram.com/vitrage_lumiere\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/vitrage_lumiere\">https://t.me/vitrage_lumiere\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/lumiere.studio\">https://vk.com/lumiere.studio \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>5 вёрст в Тамбове\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/5verstvtambove\">https://vk.com/5verstvtambove \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Time2Run\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/time2runtmb\">https://vk.com/time2runtmb \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ёлки-Палки трейл\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сайт: \u003Ca href=\"https://elkipalkitrail.ru/\">https://elkipalkitrail.ru/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/elkipalki_trail\">https://instagram.com/elkipalki_trail\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/elkipalki_trail\">https://vk.com/elkipalki_trail \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/10e22e29-84f2-4b35-9c45-d1942e80f041.mp3",2852,23,"2022-09-09T03:53:35.341Z",117,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":165,"number":23,"season":39,"title":166,"description":167,"type":89,"image":11,"audio":168,"duration":169,"is_explicit":19,"code":170,"publish_date":171,"listenings":172,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":173},"a063615a-8731-42e9-ad7b-800683580006","Сергей Черепанов про беговые клубы на паркране и \"Академию марафона\"","Это будет не совсем привычный выпуск про паркран. В нем мы не будем обозревать тот или иной парковый забег, а расскажем о клубах, которые на эти забеги ходят или, если говорить о клубе нашего гостя, не ходят. \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А героем нового выпуска стал великий и ужасный - Сергей Черепанов. Основатель \"Академии марафона\", ведущий подкаста \"Держи темп\", спикер корпоративных беговых проектов, крутой атлет, кучер академической брички и оппонент с которым говоришь в унисон.\r\n\u003C/p>\u003Cp>И вот о чем мы с ним говорили: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- кто первым придумал беговые соревнования на версту в Москве,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- почему \"академики\" не ходят на паркран,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- очень быстрые бегуны на паркране - хорошо это или плохо,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- что такое академическая бричка и как туда попасть,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- чем отличаются беговые школы, которые ходят и не ходят на паркран,\u003C/p>\u003Cp>- в чем особенность \"Академии марафона\" и как стать членом клуба,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- как Сергей пришёл в бег и благодаря чему он оказался на паркране. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Это была первая часть рассказа Сергея. Подробнее о себе лично, о своих увлечения и жизненном пути он расскажет в понедельник в подкасте у наших друзей из afterparty. Так что если вы хотите узнать о Сергее больше, подписывайтесь на них, чтобы не пропустить. Ссылка ниже. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героя выпуска \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сергей Черепанов\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://\">Instagram: https://instagram.com/sergey.letrack \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Академия марафона\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сайт: \u003Ca href=\"https://academymarathon.ru/\">https://academymarathon.ru/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/academymarathon\">https://instagram.com/academymarathon\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/c/AcademyMarathon\">https://youtube.com/c/AcademyMarathon\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/academymarathon\">https://vk.com/academymarathon \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст \"Держи темп\"\r\n\u003C/p>\u003Cp>Mave (все платформы, где можно слушать): \u003Ca href=\"https://academymarathon.mave.digital/\">https://academymarathon.mave.digital/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/runpodcast\">https://t.me/runpodcast \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>(!!!) Подкаст afterparty, где можно будет послушать вторую часть выпуска с Сергеем: \u003Ca href=\"https://ap.mave.digital\">https://ap.mave.digital \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен: \u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А ещё мы сделали возможным сбор пожертвований на развитие подкаста PRO parkrun через Сбербанк, так что теперь поддержать нас можно через 2 платформы.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Тинькофф: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сбербанк: \u003Ca href=\"https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\">https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/a063615a-8731-42e9-ad7b-800683580006.mp3",2847,22,"2022-09-02T04:01:05.015Z",148,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":175,"number":39,"season":39,"title":176,"description":177,"type":89,"image":11,"audio":178,"duration":179,"is_explicit":19,"code":180,"publish_date":181,"listenings":182,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":183},"087f268d-2444-4032-b0c4-833ff9bdae04","Ирина Пархоменко про паркран в Ростове-на-Дону и Высшую Лигу","\u003Ci>\"Кто сказал, что Ростова нет на карте,\r\n\u003C/i>\u003Cp>\u003Ci>Мозги не парьте, не там ищешь.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Мы намного выше, слышишь, я говорю с тобой.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Пацаны из Краснодара здесь уже и рвутся в бой.\" \r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск подкаста мы планировали давно, а в итоге его запись получилась самой неожиданной. Потому что наша гостья умеет удивлять, делать сюрпризы, творить и создавать. А ещё она представляет сразу два города! \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Встречайте! Героиня нового выпуска подкаста PRO parkrun - ex-event директор parkrun Ростов-на-Дону и действующая event manager серии стартов Top Liga Run (Высшая Лига) г.Краснодар - Ирина Пархоменко. И в этом эпизоде мы поговорим с ней: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- о паркранах в Ростове и Краснодаре,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- о том, кто создаёт утреннее волшебство по субботам в Ростове-на-Дону,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- тяжело ли было оставить пост event-директора после переезда в Краснодар,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- какие старты проводит Top Liga Run и в каких городах,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- чем Ирина занимается в \"Высшей лиге\" и что запоминающегося с ней произошло за это время,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- о том, какие места по мнению Ирины обязательно нужно посетить в этих городах,\r\n\u003C/p>\u003Cp>- а ещё (неожиданно) вы узнаете о забегах мечты Максима и Андрея. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>За помощь в записи этого выпуска мы благодарим всех, кто делал и продолжает делать пожертвования. Чтобы подкаст выходил чаще, поддержите нас:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героя выпуска: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ирина Пархоменко\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/paririna\">https://instagram.com/paririna\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/id4314354\">https://vk.com/id4314354 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Top Liga Run (Высшая Лига)\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/topligarun\">https://instagram.com/topligarun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/topligarun\">https://vk.com/topligarun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/topligarun\">https://t.me/topligarun \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>5 вёрст в Ростове-на-Дону\r\n\u003C/p>\u003Cp>Instagram: \u003Ca href=\"https://instagram.com/5verstrostovondon\">https://instagram.com/5verstrostovondon\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \u003Ca href=\"https://vk.com/5verstrostovondon\">https://vk.com/5verstrostovondon \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Telegram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/087f268d-2444-4032-b0c4-833ff9bdae04.mp3",3419,21,"2022-08-26T04:45:10.332Z",120,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":185,"number":38,"season":39,"title":186,"description":187,"type":89,"image":11,"audio":188,"duration":189,"is_explicit":19,"code":190,"publish_date":191,"listenings":192,"is_private":19,"plans":49,"video":49,"images":193},"ee07b5d0-618d-484f-99d4-1e6fdc4a1fde","Михаил Мешков про parkrun / 5 вёрст в Белгороде","В этом выпуске подкаста мы познакомились с удивительным Белгородом. Узнали про Белгородский полумарафон, Меловую гору, а самое главное про местный паркран. \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Потому что героем нового выпуска стал ex-event директор parkrun / 5 вёрст Белгород Парк Победы, а ныне амбассадор \"5 вёрст\" - Михаил Мешков. Который поделился с нами:\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- историей возникновения полумарафона Pulse в Белгороде и, каким образом он причастен к этому;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- как решил запустить parkrun и с какими трудностями столкнулся;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- секретами работы с командой волонтёров, кто в неё входит и кем они работают и служат;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- какую роль ему отвели на свадьбе в рамках белгородского паркрана;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- каково ходить на парковый забег с большой собакой, которая любит людей;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- где и с кем побегать в Белгороде, если ты в городе впервые;\r\n\u003C/p>\u003Cp>- как готовят самый вкусный в Белгороде кофе и, где можно съесть круаcсан с печеным перцем и песто. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>За помощь в записи этого выпуска мы благодарим всех, кто делал и продолжает делать пожертвования. А чтобы подкаст выходил чаще, поддержите нас:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq\">https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Соц.сети героя выпуска: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Михаил Мешков\r\n\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте: \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/id392530376\">https://vk.com/id392530376 \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>5 вёрст в Парке Победы | Белгород\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/belgorodparkpobedy\">https://t.me/belgorodparkpobedy\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/5verstbelgorodparkpobedy\">https://vk.com/5verstbelgorodparkpobedy \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Полумарафон PULSE\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/begu_pulse\">https://t.me/begu_pulse \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Кофе \"Калипсо\"\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/CalipsoCoffeeRoasters\">https://t.me/CalipsoCoffeeRoasters \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Кондитерская \"Сан-Круассан\"\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/sntcroissant\">https://t.me/sntcroissant \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наши соц.сети\r\n\u003C/p>\u003Cp>Telegram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/parkrunkuzminki\">https://t.me/parkrunkuzminki\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Дзен:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"http://zen.yandex.ru/parkrun\">http://zen.yandex.ru/parkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>ВКонтакте:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/proparkrun\">https://vk.com/proparkrun\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\">https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/proparkrun\">https://instagram.com/proparkrun\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/dbc0b20f-4699-4fc1-9b74-1adaa1323f9d/episodes/ee07b5d0-618d-484f-99d4-1e6fdc4a1fde.mp3",2798,20,"2022-08-19T04:28:00.000Z",102,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",195],{"$ssite-config":196},{"_priority":197,"env":201,"name":202,"url":203},{"name":198,"env":199,"url":200},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://proparkrun.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",206],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-29",{"common":209},{"activeTab":210,"isShareActive":19,"episodes":211,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":212,"showPlayer":19,"activeTrack":49,"pauseTrack":19,"activeEpisode":85,"titleHeight":213,"website":214,"listenUrl":49,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":34,"favicon":215,"customDomain":49,"episodesCount":213},"listen",[],"proparkrun",0,{"button_text":46,"button_link":47,"is_indexing":34,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]